3 recettes express au bouillon d’os : nouilles soba, soupe de lentilles et riz aux légumes pour faire le plein de collagène.
Le bouillon d’os n’est pas seulement réconfortant : il est aussi une véritable source naturelle de collagène, minéraux et acides aminés essentiels pour la peau, les articulations et l’immunité.
Voici 3 idées rapides et savoureuses pour l’intégrer à vos repas du quotidien.
Un bol chaud et nourrissant prêt en 10 minutes :
Faites chauffer le bouillon d’os, ajoutez les nouilles soba, un œuf mollet et une poignée d’épinards.
Un repas complet, digeste et riche en protéines.
Un classique express qui allie douceur et bienfaits :
Faites mijoter lentilles corail, carottes et bouillon d’os, puis ajoutez un peu de lait de coco.
Résultat : une texture veloutée, riche en fibres et ultra réconfortante.
Remplacez l’eau de cuisson du riz par du bouillon d’os pour un goût profond et plus de nutriments.
Ajoutez des pois chiches, des légumes rôtis au four et un filet d’huile d’olive : simple, coloré et nourrissant.
Ces recettes sont rapides, réconfortantes et parfaites pour régénérer votre corps de l’intérieur — tout en régalant vos papilles.
